"Achtsame Kommunikation" (mit Nicole Stern)
Datum: 23.02.2014 ab 10:30 Uhr
Typ: Achtsamkeitstag
Ort: München

Details:

Optimierung der kommunikativen Fähigkeiten durch achtsame Selbstführung

Thema
Dieser Achtsamkeitstag befasst sich mit dem Thema Kommunikation in Beruf und Alltag.
Unser Kommunikationsverhalten in Stress-, Entscheidungs- und Konfliktsituationen ist meist schnell und unbewusst. In diesem Autopilot-Modus kann es zu Fehl-Entscheidungen und verschärften Konflikten kommen.
Achtsamkeit schafft einen bewussten Raum zwischen Wahrnehmung und Kommunikation.
Durch gezieltes Achtsamkeitstraining nehmen wir Einblick in unsere inneren (intrapersonellen) und zwischenmenschlich (interpersonellen) Denk-, Handlungs- und Verhaltensmuster, die unsere Kommunikation bestimmen. Wir lernen bewusster zu kommunizieren.
Als Ergebnis kommunizieren wir mit mehr innerer Gelassenheit und Beziehungskompetenz.

Austausch und Üben
Der Fokus der Regionalgruppe liegt im Austausch und dem Teilen von erprobten Achtsamkeitsübungen, die den eigenen (Berufs)-Alltag bereichern können. Wir erforschen die Anwendung und auch die Grenzen/Hindernisse bei der Integration in unsere berufliche Tätigkeit,  im Kontakt mit Kollegen, Geschäftspartnern und Kunden.

Ablauf/Inhalte
Der Achtsamkeitstag ist erfahrungsorientiert und beinhaltet :

  • Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation, Reflexion und Innehalten
  • Übungen zur achtsamen Kommunikation
  • Achtsamkeitsübungen zur Vertiefung und Anwendung

Die Inhalte orientieren sich an meditativen Weisheitspraktiken zur Entwicklung von Achtsamkeit, Klarheit,  Wohlwollen (Metta), Mit-Gefühl (Compassion), Freude, Gelassenheit und verkörperter Gegenwärtigkeit (Präsenz).

Wir werden auf folgende Themen eingehen:

  • Theorie und Praxis der achtsamen und empathischen Kommunikation
  • wie wir unsere Wahrnehmungsfähigkeit steigern
  • wie wir Selbstwertschätzung und Selbstmitgefühl in der Kommunikation entwickeln
  • wie wir uns selbst und andere mit mehr Güte anstelle von Kritik motivieren können
  • wie wir unsere Fähigkeit stärken, Beziehungen auf Basis von Vertrauen und Wohlwollen zu fördern
  • wie wir achtsame Kommunikation in unserem Arbeitsfeld integrieren können

Der Achtsamkeitstag ist für Interessierte und Erfahrene geeignet.

 

Termin

23. Februar 2014

10.30 – 16.30h (inkl. Mittagspause)

Ort

Lindwurmstr. 10, 80337 München

Kosten

90 Euro inkl. 19% MwSt.,
Eine steuerrelevante Teilnahmebestätigung u. Rechnung wird ausgestellt

Für Wiederholer der Workshops "Achtsame Kommunikation 2013" als Übungskurs empfehlenswert:
60 Euro inkl. 19% MwSt

Anmeldung/Information

Zur Platzreservierung ist eine Anmeldung erforderlich. Hier geht es zur Online Anmeldung.

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